Por vezes há pessoas que dizem: 'Eu sou uma pessoa que precisa de beber - quando estou melhor é depois de uma bebida ou duas. Dá uma nova dimensão à minha vida. Vejam só os poetas, pintores, compositores que eram grandes consumidores de álcool; vejam o Winston Churchill. Pode ser que- sim. Mas se tiver um problema na sua vida, concentre-se nela e não no vizinho do lado. Não é lá muito criativo ficar doente com a bebida
PERDEREI O MEU ÚNICO PRAZER NA VIDA
É uma questão de pesar as vantagens em relação às desvantagens de beber. A vida é possível sem essa forma de beber. Já muitas pessoas percorreram o caminho que você está agora a contemplar.
DEVO REDUZIR OU CORTAR RADICALMENTE?
Algumas pessoas com problemas de beber cie mais decidem continuar beber se conseguem evitar mais problemas. Fazem uma mudança radical, não só reduzindo o que bebem em qualquer ocasião (p. ex., nunca iuais de duas ou três bebidas), mas também reduzindo na frequência com que bebem (p. ex., nunca mais de duas ou três vezes por semana).
Por favor, tentem reduzir em vez de parar. Se não resultar, sejam honestos e evitem andar à procura de desculpas. Pela nossa experiência, e de acordo com conclusões de investigação, a abstinência é essencial se se enquadrar nalguma destas situações:
• Se teve sintomas de dependência durante vários meses ou mais
• Se o seu marido ou a sua mulher não estão de acordo com o seu plano cie limitar a bebida (isto é, se qualquer bebida gerar tensão).
• Se tem tendência para ser uma pessoa que se transtorna com facilidade, ou faz coisas muito ao sabor do momento.
• Se não é bom a manter regras para consigo próprio: com a abstinência há apenas uma regra simples para cada ocasião -nacla de álcool - e isso também é fácil de entender para a sua família e amigos.
• Se já prejudicou algum dos órgãos tio seu corpo (tal corno o fígado) por causa da bebida.
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